Jeśli twoje ciało nadal reaguje na spożycie pomidorów jednym z tych psychodelicznych kryzysów, istnieją sposoby na kontrolowanie złej podróży, aby nie stała się ona naprawdę poważna. Zarówno Ty, jak i osoby wokół Ciebie możesz postępować zgodnie z szeregiem zaleceń, aby zminimalizować objawy.
Przede wszystkim najważniejszą rzeczą jest unikanie paniki, gdy zauważysz pierwsze oznaki, że coś jest nie tak. Kluczem jest zachowanie spokoju. Kultura popularna wraz z osobistymi opiniami użytkowników na różnych forach internetowych zaowocowała długą listą wskazówek, począwszy od spożywania słodkich produktów , takich jak Coca-Cola, po stosowanie leków, takich jak aspiryna, ibuprofen, które rzekomo przeciwdziałają skutki złej podróży.
Jednak powinieneś po prostu spróbować się zrelaksować . Oddychaj spokojnie, wdychaj przez usta i powoli wydychaj, rozluźniając każdy z twoich mięśni i poczekaj, aż zła podróż minie i jej skutki znikną. To powinny być twoje główne cele. Możesz także zachowywać się tak, jak gdyby spadło Ci ciśnienie krwi, wykonując manewr, który niewielu stosuje w przypadku złej podróży: połóż się i unieś nogi.
Aby sobie z tym poradzić, najlepiej na początku skupić się na spokoju wewnętrznym i spokoju wokół nas. Nie słuchaj muzyki ani nie oglądaj telewizji, aby oczyścić umysł. W ten sposób łatwiej będzie Ci skupić się na rozluźnieniu ciała. Kiedy już to zrobisz, możesz włączyć muzykę, która jest uspokajająca lub znajoma, a nawet film, który lubisz.
Dobrym pomysłem jest również zmiana scenerii: jeśli jesteś w domu, wyjście na zewnątrz pomaga i odwrotnie. Pomocne jest również wszystko, co odciąga cię od twoich myśli w danym momencie. Rozciągasz się? Masz zieloną herbatę na relaks? Śmiało. Może sok? Fantastyczny pomysł. Nawodnienie jest ważnym czynnikiem minimalizującym efekt. Wszystko to, mając na uwadze, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest próba rozmowy z przyjacielem, który może przejąć stery rozmowy i Cię uspokoić.
Jak możesz pomóc?
Innym razem Ty nie będziesz miał kłopotów. Zamiast tego będziesz z przyjacielem, który po spożyciu jest w złej podróży. W tym przypadku warto również wiedzieć, co zrobić, aby mu pomóc i uczynić doświadczenie bardziej znośnym.
Na początek nie powtarzaj oczywistych rzeczy, takich jak „uspokój się”. Mówienie jest dobrym pomysłem, ale zadawaj konkretne pytania, takie jak to, co osoba czuje w danym momencie lub czy potrafi odróżnić określoną część swojego ciała. Wszystko to, nie zapominając, że będąc z kimś w takiej sytuacji musimy uzbroić się w cierpliwość i wyrozumiałość .
Bardzo przydatne jest także przypomnienie „podróżnemu” o tym, co zjadł. To pozwoli mu zdać sobie sprawę, że to, co się dzieje, to jest po prostu jeden z możliwych skutków tego, co zrobił i że to tylko kwestia czasu, zanim wszystko wróci do normy.
Wreszcie, w tej rozmowie warto omówić rzeczy, które pozwalają użytkownikowi na ponowne połączenie się z rzeczywistością . Na przykład poinformowanie go, która jest godzina, może służyć złagodzeniu zniekształcenia czasu, którego mógłby doświadczać.
W każdym razie, zarówno dla podróżnika, jak i jego towarzysza, który jest świadkiem psychodelicznego kryzysu przyjaciela, ważne jest, aby zawsze pamiętać, że chociaż może to obejmować tachykardię, zaostrzoną przez niepokój, zawsze jest to doświadczenie, którego intensywność będzie różniła się w zależności od naszej zdolności do kontrolowania tego : oddychaj, uspokój się i poczekaj, aż minie zły trip. Zawsze tak jest. I pamiętaj, jak wiele innych rzeczy w życiu, każdy jest inny; tylko dlatego, że coś nie jest przyjemne dla jednej osoby, nie oznacza, że nie może to być bezpieczne i przyjemne doświadczenie dla innych.
