3 TERPENY, KTÓRE MOGĄ Ci POKONAĆ BEZSENNOŚĆ
Dobry sen jest niezbędny dla zdrowia ciała i umysłu.
W dzisiejszym szalonym świecie jesteśmy coraz bardziej narażeni na stres i pośpiech, które mogą poważnie wpłynąć na jakość snu.
Obecnie co trzecia osoba na świecie ma problemy ze snem. Dowiedz się poniżej, jak terpeny mogą pomóc w radzeniu sobie z bezsennością.
Co to jest bezsenność?
Bezsenność, przewlekła lub tymczasowa - zwykle w wyniku okresu stresu - jest jednym z największych wyzwań stojących przed społeczeństwem. Może przybierać postać bezsenności związanej z zasypianiem - trudności z zasypianiem - i bezsenności w środku nocy - regularnie budzącej Cię co 30 minut w nocy.
Jak bezsenność wpływa na jakość Twojego życia?
Bezsenność, ściśle związana z lękiem i depresją , jest często opisywana jako błędne koło, w którym stresująca sytuacja może prowadzić do złego snu, a długotrwały brak snu prowadzi do drażliwości, niestabilności emocjonalnej, a nawet depresji. Brak wystarczającej ilości snu lub zły sen może powodować objawy, w tym:
- Po nocy nie czujesz się dobrze wypoczęty
- Zmęczenie i senność w ciągu dnia
- Drażliwość, smutek i niepokój
- Trudność w koncentrowaniu się na zadaniach i zapamiętywaniu rzeczy
- Zwiększona liczba wypadków i błędów na co dzień
- Ciągłe zmartwienie
Czy terpeny mogą pomóc pokonać bezsenność?
Powszechnie wiadomo, że niektóre odmiany nasiona mają zdolność wywoływania snu. Do niedawna przypisywano temu narkotycznemu efektowi kannabinoidy, ale dzięki rosnącej liczbie badań nad konopiami indyjskimi i ich właściwościami terapeutycznymi, wiemy, że terpeny również mogą w znacznym stopniu przyczynić się do dobrego snu w nocy.
Terpeny można przyjmować samodzielnie lub w połączeniu z kannabinoidami i można je palić lub waporyzować. Obecnie istnieje wiele firm, które dostarczają koncentraty terpenów z konopi indyjskich, a olejek eteryczny z konopi indyjskich jest legalnym produktem łatwo dostępnym u większości sprzedawców detalicznych w branży. Terpeny nie są związkami psychoaktywnymi, dlatego te rodzaje olejków są szczególnie odpowiednie dla osób, które chcą skorzystać na terapeutycznej właściwości terpenów bez efektów psychoaktywnych wywoływanych przez niektóre kannabinoidy.
Które terpeny mogą pomóc Ci pokonać bezsenność?
Znajdujące się w kilku nasionach konopi terpeny wymienione poniżej mają uspokajające, narkotyczne działanie, które może przyczynić się do lepszego snu:
Terpinolen: chociaż występuje w niewielkich ilościach , terpinolen ma silne działanie uspokajające. Wydziela drzewny zapach z nutą kwiatów i cytrusów i można go znaleźć w gatunkach roślin, w tym w drzewie herbacianym, jabłkach, rozmarynie i bzach - a także w dwóch naszych ulubionych szczepach: Moby Dick i Purple Moby Dick .
Mircen: Mircen jest jednym z terpenów odpowiadających za efekt blokady kanapy powiązanego z konopiami . Silnie uspokajający i relaksujący, ma zdolność ukojenia mięśni i przygotowania organizmu do spokojnego snu. Sprawdź Gorilla pod kątem dużych ilości mircenu.
Kariofilen: jest to terpen, który nadaje niektórym odmianom ich ostry smak. Oprócz innych zastosowań terapeutycznych, kariofilen może pomóc zmniejszyć ból i stres, co jest idealnym połączeniem, gdy potrzebujesz odprężyć się i odpocząć dla ciała i umysłu. Możesz znaleźć duże ilości tego terpenu w California Hash Plant , jednej z najbardziej bogatych w kariofilen odmian.
