KIEDY I JAK CZĘSTO NALEŻY PRZYJMOWAĆ CBD? CZ.1
Jest kilka często zadawanych pytań przez tych, którzy są nowicjuszami w kannabidiolu (CBD), a nawet tych, którzy biorą go już od jakiegoś czasu. Pozwól nam wyjaśnić, kiedy i ile należy brać CBD.
Większość ludzi jest ciekawa, ile CBD powinni przyjmować, jak często powinni przyjmować i czy jest na to optymalna pora dnia. Zazwyczaj na wszystkie te pytania można odpowiedzieć stwierdzeniem „co działa najlepiej dla Ciebie”. Ale w tym artykule omówimy - bardziej szczegółowo - dlaczego CBD jest substancją tak pięknie dostosowaną do potrzeb każdej osoby.
KIEDY JEST NAJLEPSZY CZAS NA ZAŻYWANIE CBD?
Czy ktoś ma kawę CBD? Nic dziwnego, że wiele osób woli przyjmować CBD rano z samego rana, razem z innymi suplementami / lekami oraz z kawą i śniadaniem. Ale nie wszyscy tak się czują i niektórzy wolą przyjmować CBD wieczorem podczas kolacji lub tuż przed snem . W większości sprowadza się to do tego, który czas jest najłatwiejszy do zapamiętania, a który jest najbardziej korzystny dla każdej osoby.
Niektórzy ludzie czują się pobudzeni i czujni, kiedy biorą CBD, więc przyjmowanie go z samego rana ma sens. Inni wolą wziąć to kilka godzin później, kiedy zaczyna ich popołudniowe zmęczenie, dając im dodatkowy impuls do przetrwania dnia. Z drugiej strony, niektórzy ludzie zgłaszają uczucie odprężenia i senności po zażyciu CBD, więc w takich przypadkach najlepiej byłoby przyjmować go wieczorem lub przed snem.
Naprawdę nie ma idealnej pory dnia na przyjmowanie CBD. Wszystko zależy od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Im częściej używasz CBD, tym bardziej prawdopodobne jest, że rozwiniesz wzorzec oparty na tym, jak wpływa na Ciebie o różnych porach dnia. I oczywiście najłatwiejszy do zapamiętania czas będzie prawdopodobnie kolejnym czynnikiem.
CZY POWINIENEM ZAŻYWAĆ CBD Z JEDZENIEM?
Przyjmowanie CBD z jedzeniem może pomóc w zwiększeniu biodostępności - lub wchłaniania - kannabinoidu. Jako cząsteczka rozpuszczalna w tłuszczach, CBD łatwo wiąże się z lipidami. Naturalne tłuszcze znajdują się w wielu różnych produktach spożywczych, co oznacza, że prawdopodobnie zwiększysz stopień wchłaniania CBD, gdy weźmiesz go z kęsem. Niektórzy użytkownicy lubią brać CBD przed lub po obfitym posiłku. Inni wolą zwiększyć wchłanianie CBD lekką przekąską.
CBD PRZED I PO TRENINGU
Anegdotyczne relacje o sportowcach zawodowych i amatorskich przyjmujących CBD przed i po treningu rosną wykładniczo. Ten gwałtowny wzrost użycia CBD można częściowo przypisać przełomowej decyzji Światowej Agencji Antydopingowej o usunięciu CBD z listy substancji zabronionych w 2018 r. Ze względu na brak właściwości psychotropowych lub poprawiających wydajność CBD, Agencja nie czuła potrzeby wrzucać kannabinoid do bogatych w THC, psychotropowych produktów - co jest nadal zabronione. Oznacza to, że sportowcy z NFL, Igrzysk Olimpijskich, UFC i wielu innych głównych lig sportowych mogą używać CBD przed i po treningu i wydarzeniach.
Nie ma wielu kompleksowych badań klinicznych dotyczących stosowania CBD w sporcie, ale naukowcy i konsumenci są mimo wszystko zaintrygowani. Biorąc pod uwagę rolę układu endokannabinoidowego w pośredniczeniu w funkcjach fizjologicznych związanych ze snem, energią, koordynacją, metabolizmem i wieloma innymi rzeczami, warto zbadać, czy egzogenne kannabinoidy, takie jak CBD, mogą wpływać na ten system z korzyścią dla sportowców. Ze względu na nerwowość i niepokój doświadczany przez wielu sportowców przed imprezami sportowymi oraz ból mięśni, stany zapalne i zmęczenie, które następują, istnieje powszechne zapotrzebowanie na jakąkolwiek substancję, która może pomóc w tych problemach.
Celem każdego reżimu ćwiczeń jest pomoc organizmowi w bardziej wydajnym funkcjonowaniu podczas aktywności, przy jednoczesnym zmniejszeniu czasu potrzebnego na późniejszą regenerację. Czy CBD ma tutaj jakiś potencjał? Niestety, nie ma bezpośrednich powiązań, ale można spojrzeć na badania, które donoszą o potencjale CBD w zakresie lęku , snu, stanu zapalnego i łagodzenia bólu o których mówiliśmy we wcześniejszych artykułach dotyczących CBD i sportu.
