W JAKI SPOSÓB CBD MOŻE POMÓC W OBJAWACH SEZONOWEGO ZABURZENIA AFEKTYWNEGO?
Zimowe miesiące przynoszą krótsze dni i znacznie mniej światła słonecznego, czynniki, które mogą przyczynić się do sezonowego zaburzenia afektywnego, znanego również jako SAD.
CBD może być w stanie złagodzić objawy tego stanu, takie jak lęk i problemy ze snem.
Zima przynosi krótsze dni, mniej ekspozycji na słońce i chłodniejszą pogodę. Niektórzy ludzie są wielkimi miłośnikami zimy i uwielbiają przytulanie się w ciepłych kocach podczas picia gorących napojów. Te zmiany środowiskowe mogą jednak w negatywny sposób wpłynąć negatywnie na niektórych ludzi, prowadząc do zmniejszenia nastroju, uczucia smutku i depresji. Zjawisko to jest określane jako sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) i jest uznawane za duże zaburzenie depresyjne. SAD można leczyć za pomocą kilku czynników związanych ze stylem życia, takich jak zdrowa dieta, ćwiczenia i regularny sen. Inni pacjenci odnoszą korzyści z przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Związki występujące w konopiach indyjskich, a mianowicie CBD, wykazują również potencjał w leczeniu SAD.
CO POWODUJE SAD?
Dokładna przyczyna SAD jest jak dotąd nieznana, ale uważa się, że jest częściowo spowodowana zmniejszonym nasłonecznieniem. Światło słoneczne odgrywa kluczową rolę w zdrowiu, od umożliwienia syntezy witaminy D do dyktowania rytmu okołodobowego lub cyklu snu i czuwania. Uważa się, że ten brak światła słonecznego uniemożliwia prawidłową pracę części mózgu znanej jako podwzgórze. Podwzgórze jest gruczołem, który odgrywa kluczową rolę w układach nerwowym i hormonalnym i bierze udział w regulacji temperatury ciała i uwalnianiu hormonów.
Brak funkcji podwzgórza może wpływać na produkcję melatoniny, hormonu uwalnianego przez szyszynkę, aby uśpić ciało do snu. Produkcja melatoniny jest tłumiona przez niebieskie światło wpadające do oczu, a brak światła prowadzi do zwiększonej produkcji hormonu. Dlatego osoby z SAD będą doświadczać podwyższonego poziomu melatoniny podczas ciemniejszych miesięcy w roku, co powoduje częstsze zmęczenie. Ta zmiana funkcji podwzgórza może również wpływać na wytwarzanie serotoniny , neuroprzekaźnika, który odgrywa ważną rolę w nastroju, apetycie i regulacji snu. Mniej światła słonecznego może prowadzić do mniejszej niż optymalna syntezy serotoniny, co może przyczynić się do ponurego nastroju i depresji.
OBJAWY SAD
SAD może objawiać się szerokim zakresem objawów, w tym zmęczeniem, brakiem koncentracji, poczuciem beznadziejności, letargiem, przyrostem masy ciała, poczuciem nieszczęścia, zmniejszeniem libido, mniejszą chęcią bycia towarzyskim i zwiększoną drażliwością. SAD nie ogranicza się tylko do miesięcy zimowych; ludzie, którzy doświadczają zaburzeń w miesiącach letnich mogą odczuwać takie objawy, jak utrata masy ciała, niepokój, problemy ze snem, pobudzenie i zmniejszony apetyt.
CANNABIS I SAD: W JAKI SPOSÓB MOŻNA POMÓC CBD?
Cannabidiol to nie-psychoaktywny kanabinoid wytwarzany w trichomach rośliny konopi. Wykazano, że ten związek wykazuje liczne korzyści zdrowotne i jest znany z właściwości przeciwzapalnych, neuroochronnych, cccch i przeciwdrgawkowych. CBD wpływa na układ endokannabinoidowy organizmu , układ miejsc receptora znajdujący się w wielu różnych typach komórek w ciele. System ten ma głęboki wpływ na wiele innych układów organizmu i odgrywa dużą rolę w utrzymaniu homeostazy.
CBD może być idealnym suplementem dla osób doświadczających SAD i wykazano, że jest skuteczny w leczeniu licznych objawów związanych z tym zaburzeniem.
W 2010 stykuły opublikowane w Journal of Psychopharmacology opisywały testowane skutki CBD w przypadkach uogólnionych zaburzeń lękowych społecznych . Pacjenci przeszli symulowane wystąpienie publiczne po doustnym podaniu 400 mg CBD lub placebo. Pacjenci otrzymujący dawkę CBD doświadczyli istotnego zmniejszenia subiektywnego lęku. Autorzy artykułu doszli do wniosku, że takie wyniki sugerują, że CBD zmniejsza lęk u pacjentów z zaburzeniami lękowymi, i że te efekty są wynikiem CBD wpływającego na aktywność w obszarach limbicznych i paralimbicznych mózgu. Wyniki te są obiecujące w leczeniu aspołecznych objawów związanych z SAD.
CBD może również mieć pozytywny wpływ na problemy z cyklem snu związane z SAD. W 2016 w badaniu opublikowanym w The Journal Permanente zbadano skutki oleju CBD w przypadku lęku i bezsenności związanych z zespołem stresu pourazowego. W tym studium przypadku odnotowano pozytywne działanie CBD zarówno na lęk, jak i na bezsenność.
JAK STOSOWAĆ CBD
CBD jest dostępny w szerokiej gamie form, aby dopasować się do preferencji i stylu życia każdego użytkownika. Bogate w CBD kwiaty konopi mogą być używane przez tych, którzy wolą palić i przetwarzać surowce w celu dostarczenia dużych ilości CBD wraz z bardzo niskimi poziomami psychoaktywnego kannabinoidalnego THC . Oleje o dużej mocy i nalewki można przyjmować doustnie i podjęzykowo i można je dodawać do wielu różnych produktów spożywczych i napojów. Kapsułki są również łatwą opcją dopasowania do istniejącego schematu uzupełniania.
