ŁAGODZENIE SKUTKÓW "PRZEJARANIA" - KILKA PROSTYCH SPOSOBÓW ŁAGODZENIA
Jak długo trwa haj po marihuanie?
Odurzenie marihuaną, potocznie zwane „hajem”, może trwać różnie długo w zależności od wielu czynników, takich jak metoda konsumpcji, tolerancja na THC, indywidualne predyspozycje organizmu, a nawet nastrój. Nadmierne spożycie może zdarzyć się każdemu, w tym osobom regularnie korzystającym z marihuany. Choć w takiej sytuacji może to wydawać się przerażające, najważniejsze jest, aby pamiętać, że stan ten nie będzie trwał wiecznie.
Jak długo trwa haj po różnych metodach konsumpcji?
Efekty działania marihuany są zależne od metody spożycia. Oto, czego możesz się spodziewać:
-
Palenie lub waporyzacja – Najpopularniejsze metody konsumpcji. Kiedy palisz marihuanę lub ją waporyzujesz, efekty pojawiają się zazwyczaj w ciągu kilku minut, a haj trwa od 1 do 3 godzin. Efekty są zwykle intensywne na początku, a następnie stopniowo zanikają.
-
Dabbing – Dabbing polega na inhalowaniu skoncentrowanych ekstraktów z marihuany, co prowadzi do bardzo intensywnego, ale krótkotrwałego haju. Efekty mogą trwać około 1 do 2 godzin, ale są zdecydowanie mocniejsze niż w przypadku tradycyjnego palenia czy waporyzacji.
-
Produkty spożywcze z konopi (edibles) – Produkty jadalne, takie jak ciastka, cukierki czy oleje z THC, mają znacznie dłuższy czas działania niż inne metody. Efekty mogą pojawić się dopiero po 30 minutach do 2 godzinach, ale mogą trwać od 4 do nawet 12 godzin. Produkty spożywcze często prowadzą do długotrwałego, pełniejszego haju, co może być problematyczne w przypadku zbyt dużej dawki.
Czynniki wpływające na długość haju
Czas trwania haju zależy nie tylko od metody konsumpcji, ale również od kilku innych czynników, takich jak:
-
Dawka THC – Im większa ilość THC, tym dłużej i mocniej działa. Przedawkowanie produktów bogatych w THC prowadzi do intensywnych efektów, które mogą trwać dłużej i być trudniejsze do zniesienia.
-
Tolerancja na THC – Regularni użytkownicy marihuany mogą mieć wyższą tolerancję, co oznacza, że ich organizm wymaga większych dawek do osiągnięcia podobnych efektów. Mimo to, nawet u osób z wysoką tolerancją, zbyt duża ilość THC może wywołać silne efekty.
-
Indywidualne predyspozycje – Każdy organizm jest inny, co wpływa na sposób, w jaki marihuana oddziałuje na ciało i umysł. Układ endokannabinoidowy (ECS) jest kluczowy w regulacji odpowiedzi organizmu na THC. ECS to sieć receptorów, lipidów i enzymów, które pomagają regulować funkcje takie jak sen, apetyt, nastrój czy odporność.
Co się dzieje, gdy spożyjesz za dużo THC?
THC działa poprzez aktywację receptorów kannabinoidowych, zwłaszcza receptorów CB1, które znajdują się głównie w mózgu i centralnym układzie nerwowym. To właśnie te receptory odpowiadają za odurzające działanie marihuany. Spożycie zbyt dużej ilości THC prowadzi do nadmiernej aktywacji receptorów CB1, co może skutkować nieprzyjemnymi efektami, takimi jak:
- Nudności
- Paranoja
- Lęk
- Zawroty głowy
- Dezorientacja
Ten stan, znany jako „greening out”, może być szczególnie nieprzyjemny, zwłaszcza dla osób, które nie mają dużego doświadczenia z marihuaną. Na szczęście istnieją metody, które mogą pomóc złagodzić skutki nadmiernego spożycia.
10 sposobów na wytrzeźwienie po marihuanie
Choć czas jest najskuteczniejszym sposobem na wytrzeźwienie, istnieje kilka trików, które mogą pomóc złagodzić skutki haju i przyspieszyć powrót do normalności. Oto dziesięć metod, które warto wypróbować:
-
Pij dużo wody
Nawodnienie to kluczowy element. Suchość w ustach (cottonmouth) jest jednym z najbardziej powszechnych skutków ubocznych spożycia marihuany. Pijąc wodę, możesz złagodzić to nieprzyjemne uczucie i przyspieszyć proces wydalania THC z organizmu. -
Zjedz coś
Niektóre produkty spożywcze mogą pomóc zneutralizować efekty marihuany. Cytryny, które zawierają terpen limonen, znane są ze swoich właściwości łagodzących niepokój. Przygotowanie herbaty z cytryną może pomóc. Podobnie orzeszki piniowe, bogate w terpen pinen, mogą zmniejszyć lęk i poprawić koncentrację. -
Sięgnij po CBD
Choć może to wydawać się sprzeczne, produkty zawierające kannabidiol (CBD) mogą pomóc osłabić działanie THC. CBD antagonizuje receptory CB1, utrudniając THC ich aktywację, co w praktyce zmniejsza jego działanie psychoaktywne. -
Rozgryź czarny pieprz
Jedną z popularnych metod łagodzenia lęku związanego z nadmiernym hajem jest przeżuwanie czarnego pieprzu. Zawarty w nim terpen beta-kariofilen ma właściwości przeciwlękowe i przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić negatywne efekty THC. -
Zimny prysznic
Chociaż prysznic nie zmniejszy ilości THC w organizmie, zimna woda może pomóc uspokoić ciało i zredukować uczucie lęku. Ponadto jest to dobry sposób na odświeżenie i odwrócenie uwagi od intensywnego haju. -
Głębokie oddychanie
Jeśli czujesz się zestresowany, skupienie się na oddechu może pomóc. Głębokie oddychanie, zwane oddechem przeponowym, redukuje stres i pomaga organizmowi uspokoić się. -
Połóż się i odpocznij
Nie ma lepszego sposobu na przetrwanie haju niż odpoczynek. Połóż się, zamknij oczy i staraj się zrelaksować. Czasem najlepszym rozwiązaniem jest po prostu przeczekać efekty. -
Zajmij się czymś
Odwrócenie uwagi od intensywnych efektów marihuany może pomóc. Oglądanie filmu, słuchanie muzyki, granie w gry wideo lub po prostu rozmowa z kimś bliskim to świetne sposoby na zajęcie umysłu i złagodzenie odczucia odurzenia. -
Lekki ruch
Ćwiczenia fizyczne mogą pomóc zmniejszyć lęk i poprawić nastrój. Choć intensywna aktywność nie jest zalecana podczas silnego haju, lekki spacer lub joga mogą przynieść ulgę. -
Zdrzemnij się
Sen to najprostszy sposób na przetrwanie haju. Jeśli uda Ci się zasnąć, obudzisz się po haju, czując się znacznie lepiej.
Podsumowanie
Spożycie zbyt dużej ilości marihuany może być nieprzyjemne, ale pamiętaj, że haj nie trwa wiecznie. Chociaż nie ma natychmiastowego sposobu na wytrzeźwienie, powyższe metody mogą pomóc złagodzić negatywne skutki nadmiernego spożycia THC. Ważne jest, aby zachować spokój, zrelaksować się i pozwolić organizmowi na przetworzenie substancji.
