KONOPIE INDYJSKIE ZWIĘKSZAJĄ "MOC BIEGACZA" PODCZAS ĆWICZEŃ, STWIERDZA BADANIE
Według nowego badania spożywanie marihuany przed ćwiczeniami wiążę się z bardziej pozytywnymi doświadczeniami i zwiększoną mocą biegacza.
Pomimo często związanego z nią stereotypu „leniwego palacza”, ostatnie badania koncentrowały się na używaniu marihuany podczas ćwiczeń lub wspomaganiu regeneracji.
Niektóre dowody sugerują, że marihuana jest faktycznie związana z pozytywnym zaangażowaniem w ćwiczenia, a wcześniejsze badania wykazały, że konsumenci konopi indyjskich są równie skłonni, jeśli nie bardziej, do angażowania się w ćwiczenia niż osoby nieużywające.
Naukowcy posunęli się teraz o krok dalej, aby zbadać wpływ nasion konopi indyjskich podczas samego ćwiczenia.
W nowym badaniu naukowcy porównali doświadczenia uczestników związane z bieganiem po spożyciu legalnie uzyskanej marihuany z bieganiem bez marihuany w prawdziwym świecie.
- Uczestnikami byli użytkownicy konopi indyjskich w wieku od 21 do 49 lat, z których większość stanowili mężczyźni rasy białej niebędącej Latynosem.
- Wszyscy uczestnicy przebiegli średnio 3,88 mili. Jednak ci, którzy biegali po spożyciu marihuany, zgłosili „mniej negatywnych skutków” i „większe poczucie pozytywnych efektów”, a także więcej „objawów haju biegacza”.
- Uczestnicy zgłaszali również odczuwanie spokoju, radości i dysocjacji podczas „biegu po marihuanie”, a także niższy poziom bólu po jego zakończeniu.
Według autorów sposób, w jaki marihuana była spożywana, zawartość kannabinoidów i to, jak „haj” czuli się uczestnicy, było „niezwiązane” z ich doświadczeniami z ćwiczeń.
Czy marihuana może zwiększyć motywację?
Osoby stojące za badaniem twierdzą, że to pozytywne doświadczenie może prowadzić do zwiększonej motywacji i zaangażowania w ćwiczenia wśród konsumentów konopi indyjskich.
Doszli do wniosku: „Ponieważ uczucia pozytywnego afektu, dysocjacji i przyjemności podczas ćwiczeń są pozytywnie związane ze zdolnością danej osoby do rozpoczęcia i utrzymania regularnych ćwiczeń, możliwe jest, że używanie konopi indyjskich może faktycznie ułatwiać motywację do ćwiczeń i zaangażowanie niektórych użytkowników nasion marihuany.
„Te odkrycia mogą częściowo wyjaśniać, dlaczego użytkownicy konopi częściej spełniają wytyczne dotyczące minimalnej aktywności fizycznej i mają niższe wskaźniki masy ciała, a także dlaczego użytkownicy cannabis, którzy używają marihuany podczas ćwiczeń, angażują się średnio w więcej ćwiczeń w porównaniu z użytkownikami, którzy nie angażuj się w takie zachowanie”.
Rola endokannabinoidów w „haju biegacza”
Niektóre wcześniejsze badania sugerują, że endokannabinoidy [kannabinoidy wytwarzane naturalnie przez organizm ludzki] mogą odgrywać znaczącą rolę w doświadczaniu „haju biegacza”.
W zeszłym roku badanie opublikowane przez naukowców z Wayne State University wykazało, że intensywne ćwiczenia „konsekwentnie zwiększały poziom endokannabinoidów” i było to spójne w wielu formach ćwiczeń, w tym bieganiu, pływaniu i podnoszeniu ciężarów, a także u osób z istniejącymi wcześniej schorzeniami i bez nich.
„Ćwiczenia niezawodnie zwiększają poziom endokannabinoidów w organizmie [i]… badania na ludziach i modelach zwierzęcych wskazują na to, że endokannabinoidy – a nie endorfiny – odgrywają główną rolę w euforii biegacza” – napisała Hilary A. Marusak, adiunkt psychiatrii i neurobiologii behawioralnej na uniwersytecie.
To naturalne wzmocnienie chemiczne może lepiej wyjaśniać niektóre korzystne efekty ćwiczeń na mózg i ciało.
